2017婦幼展 嬰幼品推薦 再忙也能有好生活：37個練習讓你找到生活好感覺 掌握做好家事的技巧



再忙也能有好生活：37個練習讓你找到生活好感覺 掌握做好家事的技巧

再忙也能有好生活：37個練習讓你找到生活好感覺 掌握做好家事的技巧 評價

網友滿意度：



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再忙也能有好生活：37個練習讓你找到生活好感覺 掌握做好家事的技巧



我比較了婦幼雜誌和部落客的文章



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商品訊息功能:

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• 跟著生活教練
• 找到最適合自己的家事方法
• 魚乾女也能變身家政婦！

商品訊息描述:

跟著生活教練，找到最適合自己的家事方法，

方法對了，魚乾女也能變身家政婦！

經營一個家，要有一些小心機。

不需要花大錢，花點時間做家事、用心布置，

一塊布、一支蠟燭、一盆花、一個抱枕，

餐桌上的飯菜香、小陽台的蓊蓊綠意......

就能營造出家的味道，累積滿滿生活感。

家，不再只是睡覺的地方，

而是補充能量、消除身心疲憊的所在。

會過生活的人都有超能力。

在家事中找到最強大的力量，你我都能。

在這本書中，YAHOO!奇摩第一屆生活摩人、MY LOHAS園藝單元及台北畫刊「家事全通略」專欄作者阿妮奇（Annie K.），針對生活中最基本而切身的項目，如料理、園藝、收納、家事（洗衣、打掃、廢物利用等），以一貫溫潤流暢的筆觸，分享自身的經驗和故事，引進歐美生活教練的概念，利用表格、清單、小測驗和方便好用的便利貼，搭配豐富的實境圖片，設計了37個簡單的實作練習，規劃執行細節與步驟，提供具體實用且多元的生活方法，讓每個人都能憑藉自己的環境與經驗，從點到面，透過自我練習，找到生活好感覺，讓生活更有品質，也讓家更有歸屬感。

台版《家事的撫慰》，開發每個人心中的瑪莎史都華

一本平易近人的生活書，不是聖經，但一定是療癒與成長的開始

【關於本書】

"我喜歡做家事，並享受家事帶來的舒適感受。"

──《家事的撫慰》雪瑞．孟德森

研究顯示，從事生活中的作業，轉移注意力，有助於紓解壓力，建立成就感，對現代人而言，是一種心理療癒。許多生活中的領悟，運用到工作領域，帶來更多的創意。因此，在歐美，生活教練受到許多企業支持與重視，透過料理、園藝、打毛線等家事課程，使員工獲得心靈安頓與療癒，同時利用做家事訓練其他能力，從中獲得工作靈感與創意。

本書以盛行於歐美的「生活教練」為概念，利用方法、管理、工具讓生活更SMART，使工作與人生更加圓滿。可以純粹閱讀、可以查詢、可以給予靈感......，希望看了這本書的人，都能夠思考，融會貫通，創造出自己專屬的新內容。

"好生活，只要比現在好，慢慢地就能越來越好，一天比一天更好。"

"只要點燃火種，按部就班慢慢來，每個人都可以成為自己的生活教練。"

【知己推薦】

許嘉鴻（台灣角川雜誌編輯總監）

周一樹（MOOK墨刻出版資深攝影）

陳彥融（自由工作者）

陳文剛（台灣使用者經驗設計協會監事）

許書敏（六福村主題遊樂園行銷公關部副理）

阮嵐青（魅麗雜誌副總編輯）

目錄

推薦序

自 序│ '' 改變生活，就能改變人生。''

Part 1 概念concept

'' 每個人都有自己的生活方式。但是，方法卻是共通的。''

'' 過好生活，療癒人生。''

'' 設立目標，按部就班，靠自己就能擁有想要的生活。''

Part 2 料理cooking

'' 自己做料理後的意外收穫。''

'' 自炊，知難行易。''

'' 食物鏈與模仿菜。''

'' 設立自己的目標，準備計畫。''

[ course 1] 有鍋有爐就是廚房

[ course 2] 尋找好食譜，然後寫出自己的食譜

[ course 3] 去最近的市場，採買食材

[ course 4] 選擇安心食物

[ course 5] 食材清洗與處理

[ course 6] 進階的食材處理：儲藏

[ course 7] 進階的食材處理：醃漬

[ course 8] 點菜時，順便認識烹飪的方法

[ course 9] 便當，做為午餐與其他

[ course 10] 接觸烘焙做西點

[ course 11] 用巧思製作天然飲品

[ course 12] 輕鬆辦一場家庭派對

[ course 13] 添購廚房功能小家電

Part 3 家事House work

'' 除了公主與女王，凡人很難逃得過做家事。''

'' 設立自己的家事目標吧。''

[ course 14] 找到快速的掃地法

[ course 15] 學會基本收納原則

[ course 16] 開放性收納，把家變成咖啡館

[ course 17] 檢查自己的洗衣方法

[ course 18] 冬衣的清潔、整理、收藏

[ course 19] 小蘇打的認識與使用

[ course 20] 讓浴室保持清爽乾燥

[ course 21] 循序漸進節約能源

[ course 22] 練習垃圾分類

[ course 23] 消除異味，並使滿室生香

Part 4 布置deco

'' 讓家成為家人的依戀。''

'' 點綴家的妝容。''

[ course 24] 光與布料的運用

[ course 25] 跟著氣候節慶做布置

[ course 26] DIY自己動手做

[ course 27] 收納容器變裝飾

[ course 28] 規畫屬於自己的角落

Part 5 綠意gardening

'' 抒壓解鬱的綠色魔法。''

'' 描繪自己的綠色地圖。''

[ course 29] 買花前做功課

[ course 30] 哪裡與如何買植物

[ course 31] 陽台種菜之新手上路

[ course 32] 種香草植物，然後泡茶做料理

[ course 33] 用水種植物，點綴夏日環境

[ course 34] 學會澆水與施肥

[ course 35] 利用多肉植物學繁殖

[ course 36] 練習做組合盆栽

[ course 37] 邊走邊觀察四季植物變化

作者資料

葛晶瑩(Annie K.)

鄉間小路月刊、豐年半月刊總編輯。YAHOO!奇摩第一屆生活摩人、MY LOHAS園藝單元及台北畫刊「家事全通略」專欄作者。

網路別名「阿妮奇」，自然捲、瞇瞇眼、有張愛笑的嘴的她，喜歡動手過生活的感覺，是一個真正懂ibon mart折價券得什麼是生活的人。網路上很多人或許不曾見過她，卻每天習慣性去點閱她的文章，欣賞她平淡但具有強烈生活感的文字。

世新編採畢業，在傳播媒體界工作多年後，取得元智大學資訊傳播學系碩士學位。興趣廣泛，多才多藝，善於將專案管理概念用於生活，從生活中找尋靈感投入工作，因此，她經常擔任朋友的生活教練，很習慣也樂於將魚乾女變身為具有生活宅味的家政婦。

她的宅，很生活，很舒服，也很讓人羨慕。「善於過生活的人，就是在現有的生活中，用最經濟的方式，享受最愜意的人生。」她曾經在forlady.net寫下這段話。你聽過一朵花改變一個人的故事嗎？這本書中每一個課程都可以說是一朵花，找一朵最喜歡的開始欣賞，相信最後每個人都能擁有一片花園，人生裡充滿芬芳。

個人著作：

拈花惹草（臺北市政府觀光傳播局）、背包內的紫花熊（華成出版）、家栽生活（台視文化）、健康養生花草茶（上旗文化）等

網路＆平面媒體經歷：

一零四大陸事業群（上海）人力銀行事業處企劃部資深經理、一零四人力銀行產品企劃、聯合線上聯合電子報專案監製、明日報策略發展部副理、PCHOME網路原力專案經理、旗標PC GUIDE雜誌創刊主編、音樂與音響資深編輯、儂儂雜誌採訪編輯

阿妮奇部落：http://blog.forlady.net/

facebook粉絲專頁 - 阿妮奇的小日記：https://www.facebook.com/anniekdiary

商品訊息簡述:

作者：葛晶瑩(Annie K.)
出版社：商周出版
書系：ViewPoint
出版日期：2016-05-03
ISBN：9789864770137
規格：平裝 / 全彩 / 256頁 / 17cm×23cm

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